地震や台風、ゲリラ豪雨など、自然災害が頻発するようになった今、防災グッズの備蓄がますます重要になっています。
けれど、非常食も数多くあり、選び方に悩みますよね。
特に女性や子どもがいる家庭では、全員が安心して食べられる食べ物を準備することが課題となります。
そこで、今回は、
- 子どもが食べられなかったらどうしよう
- 非常食ってあまり美味しくないのでは？
- 長期保存ができて美味しいものはどれなんだろう
- 実際に役立った非常食を知りたい！
このようなことでお悩みの方に、実際に災害を経験した方々の声をもとに、特に役立った食べ物やおすすめの非常食をリストアップしてご紹介します。
これを参考に、家族みんなが安心して食べられる防災食を選び、災害に備えてみませんか？
防災グッズのおすすめ食べ物は？どんなものを選ぶといいの？
防災グッズのひとつである「非常食」を選ぶ際には、まず「長期保存が可能であること」が基本条件です。
その上で、栄養バランスが取れていることや、食べやすさも考慮しましょう。
例えば、アレルギー対応の食品や、子どもでも簡単に開けられるパッケージのものを選ぶと、いざという時に役立ちます。
また、普段から食べ慣れているものを備蓄することで、非常時でも食べ残しを減らし、ストレスを軽減することができます。
経験者が実際に役立った非常食とは？
あの震災から28年という事で経験者から一言
非常食に乾パンはダメ
水がないと食べらんないし、口の中切れてストレスもあるからすぐ口内炎になるん
非常食は普通の缶詰で充分
精神的に凹んでるから甘い焼き鳥の缶詰が元気が出るん
予備のメガネを家の外に置いとく
防災セット高いだけ
考えて揃えよう。— 雷鳥 8月18日コミティア東4う40ｂ (@raityou1gou) January 17, 2023
中越地震の経験者に、非常食に入れとくといいと言われたもの
・みかんやももの缶詰(水分補給もできる)
・海苔の佃煮(カンパンや菓子パンの味変ができる)
・羊羮(最強)
・焼き鳥(肉最高)— じゃりねこ (@jyaricat) January 18, 2024
災害を経験した方々が特に役立ったと話すのが、「スーパーで売っている普通の缶詰」です。
缶詰のフルーツや焼き鳥の缶詰など、スーパーで手軽に買える「缶詰」は重宝します。
また、エナジーバーは、食欲がない時でも口にしやすく、エネルギー補給にも優れています。
特に子どもが喜ぶ味や食感のものを選んでおくと、ストレスの多い避難生活でも少しでも安心感を持つことができるでしょう。
おすすめ防災グッズのおすすめ食べ物７選
防災グッズの「非常食」の中で特におすすめしたい食べ物は
- 焼き鳥などの缶詰（期限間近の消費でも通常食で利用可能）
- フルーツなどの缶詰（飲料にもなる）
- カロリーメイト（子どもも比較的美味しく食べられる）
- エナジーバー（栄養豊富）
- ビスコ（どこでも手に入り子どもも食べ慣れていて安心）
- 缶詰パン（甘くて元気になる）
- アルファ米（水またはお湯で出来上がる）
特に小さいお子さんがいる家庭は、日頃から食べ慣れているものを用意しておくと安心です。
防災グッズのおすすめ食べ物は？経験者が語る実際に役立ったものリスト【女性・子連れでも安心】まとめ
防災グッズとして食べ物を選ぶ際には、家族全員が安心して食べられるもの・食べ慣れているものを選ぶことが重要です。
今回紹介したように、保存が効き、栄養バランスが取れ、そして非常時でも簡単に食べられる食べ物を備えておくことで、災害時の安心感を高めることができます。
ぜひ、これを機に防災グッズを見直し、必要な食べ物を準備しておきましょう。
